Ich gerade zur Hausärztin: Ich bin total verspannt

Ich gerade zur Hausärztin: Ich bin total verspannt im Schulter Nacken Bereich. Was kann man da denn tun?
Ärztin: Wärme und Sport.
Ich: Ich mach zwei bis dreimal die Woche Sport.
Ärztin: es kommt auch immer auf den Sport an. Gehen sie noch walken.
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